Uvoľnite svoj stres prostredníctvom pohybu
Objavte pokoj v pohybe
Objavte nový spôsob, ako bojovať proti stresu a úzkosti s našimi unikátnymi jogovými praktikami, ktoré kombinujú pomalý pohyb a vedomé dýchanie.
O nás
O nás: Vaša cesta k vnútornému pokoju
Naša filozofia ZenFlex Yoga spočíva v spojení pohybu a dýchania, ktoré obohacuje vašu dušu a zmierňuje stres. Vytvárame priestor, kde sa môžete uvoľniť a znovu načerpať energiu.
[Harmónia pohybu]
[Spomaľte svoj rytmus a objavte rovnováhu medzi telom a mysľou pre hlboké uvoľnenie.]
[Dychové techniky]
[Ovládnite stres prostredníctvom vedomého dýchania, ktoré upokojuje myseľ a znižuje úzkosť.]
[Analýza nálady]
[Sledujte svoj emocionálny stav a pohyb pre personalizované odporúčania na zlepšenie pohody.]
[Podpora komunity]
[Pripojte sa k skupine podobne zmýšľajúcich jednotlivcov, ktorí zdieľajú cestu k duševnému zdraviu a pohode.]
Naše unikátne funkcie
Prečo si vybrať naše funkcie?
Kombinujeme technológie a wellness pre maximálny zážitok z cvičenia.
Analýza nálady a pohybu
Naša jedinečná „Analýza nálady vs. pohyb“ pomáha prispôsobiť cvičenia vašim emocionálnym potrebám. Tento nástroj zabezpečuje, že dosiahnete maximálne výsledky.
Flexibilný prístup k cvičeniu
Ponúkame flexibilné možnosti účasti, ktoré umožňujú cvičiť podľa vašich časových možností. Sme tu pre vás, aby ste sa mohli sústrediť na svoju pohodu.
Osobný prístup
Naša komunita podporuje vzájomnú pomoc a motiváciu medzi účastníkmi.
Analýza nálady a pohybu
Naša inovatívna metóda na optimalizáciu vašich lekcií podľa vašich emocionálnych potrieb.
Objavte naše jedinečné služby
Naše služby
Ponúkame rôzne služby, vrátane skupinových a individuálnych lekcií jogy, meditačných kurzov a workshopov pre rozvoj psychického zdravia. Našou prioritou je vytvoriť prostredie, kde sa každý cíti vítaný a podporovaný.
Skupinové triedy jogy
Naša joga je navrhnutá tak, aby vás povzbudila k uvoľneniu a revitalizácii. Spojte sa so svojím telom a myšlienkami prostredníctvom jemných pohybov a dychu.
Dychové cvičenia
Služba "Mood vs. Movement Analyzer" vám umožní sledovať, ako sa vaša nálada mení v závislosti od pohybových aktivít. Pomocou presných analýz optimalizujeme váš zážitok z jogy a podporujeme váš emocionálny blahobyt.
Relaxačné techniky
Naše programy ponúkajú komplexný prístup k duševnému zdraviu, ktorý kombinuje jogu, dychové techniky a osobný rozvoj.
Osobné tréningy
Naše špeciálne terapeutické sedenia sú navrhnuté pre tých, ktorí hľadajú hlboké uvoľnenie a rehabilitáciu. Spojenie jogy a orientálneho prístupu prináša úľavu od napätia a zvyšuje telesnú vitalitu.
Wellness program
Dlhodobý program zameraný na zdravie, pohyb a duševnú pohodu.
Online hodiny
Osvojte si techniky dychovej kontroly pre zlepšenie stresu a úzkosti.
Naše cenové plány
Cenníky a možnosti
Objavte naše cenové balíčky, ktoré sú prispôsobené pre vaše potreby.
Základný balík
Základný plán pre nových klientov s neobmedzeným prístupom na skupinové triedy.
Mesiac s Yogou
Populárny plán, pre tých, ktorí chcú individuálny prístup a flexibilitu.
Pokročilý balík
Prémiový balík pre našich najvernejších klientov s exkluzívnymi výhodami.
Naši inštruktori
Naša tímová vášeň pre yoga a pohodu
Náš tím skúsených inštruktorov jogy je tu na to, aby vás sprevádzal na vašej ceste k duševnému a fyzickému zdraviu. Sme oddaní vytváraniu pozitívneho prostredia, kde sa môžete učiť, rásť a relaxovať.
Ján Novák
Vedúci inštruktor jogy
Hana Kováčová
Psychológ a odborník na stress management
Peter Horváth
Technický špecialista pre Mood vs. Movement Analyzer
Martina Černá
Inštruktorka jogy a wellness koučka
Michal Rúfus
Marketingový manažér
Ako to funguje: Naša prax
Prehľad našich krokov.
Naša metóda je systémová a zahŕňa viaceré kroky, ktoré zabezpečujú optimálne výsledky pre našich klientov.
Prvý kontakt
Kontaktujte nás cez našu webovú stránku alebo telefonicky, aby ste sa dozvedeli viac o našich službách a zaregistrovali sa.
Vyhodnotenie potrieb
Vyplňte dotazník o zdravotnom stave a preferenciách, ktorý nám pomôže prispôsobiť vaše lekcie.
Rozvrhnutie triedy
Spoločne prejdeme váš osobný plán lekcií s ohľadom na vaše ciele a časové možnosti.
Realizácia a spätná väzba
Zúčastňujete sa na vybraných triedach a pravidelne sledujete pokroky, pričom sa upravujú techniky na základe vašich výsledkov.
Spätná väzba a prispôsobenie
Po 8 týždňoch cvičenia vykonáme hodnotenie pokroku, počas ktorého získame spätnú väzbu od klientov, aby sme mohli upraviť cvičebný plán podľa ich potrieb.
Čo hovoria naši klienti
Zdieľajú svoje skúsenosti a úspechy.
Prečítajte si, čo hovoria naši spokojní klienti o svojich skúsenostiach s ZenFlex Yoga. Ich príbehy sú dôkazom účinnosti našich metód na zníženie stresu a úzkosti.
ZenFlex Yoga zmenilo môj život a znížilo môj stres!
ZenFlex Yoga mi pomohla zlepšiť moju flexibilitu a znížiť stres.
Mood vs. Movement Analyzer mi pomohlo lepšie pochopiť moje potreby.
Lekcie sú skvelé a inštruktori sú veľmi profesionálni.
ZenFlex Yoga ma úplne zmenila! Cítim sa uvoľnenejšie a šťastnejšie.
Naša história
Dôležité míľniky v našom raste
Preskúmajte naše dôležité míľniky, ktoré formovali ZenFlex Yoga od jej založenia.
Založenie ZenFlex Yoga
V roku 2015 bola ZenFlex Yoga založená s cieľom ponúknuť unikátne spojenie jogy a dychových techník na Slovensku.
Prvý významný projekt
V roku 2017 sme spustili program pre zamestnancov, ktorý priniesol 40% zlepšenie v ich duševnej pohode. Tento projekt nám otvoril dvere k novým firemným klientom.
Spustenie "Mood vs. Movement Analyzer"
V roku 2018 sme predstavili našu inovatívnu Mood vs. Movement Analyzer, ktorá zvýšila spokojnosť našich klientov o 80 %.
Získanie ocenenia
V roku 2022 sme spustili „Mood vs. Movement Analyzer“, ktorý zvýšil našu klientsku spokojnosť o 40%.
Oslava 5. výročia
V roku 2023 sme prekonali hranicu 500 aktívnych klientov a rozšírili naše programy do 5 ďalších miest.
Pracujte s nami
Hľadáme nadšených jednotlivcov na posilnenie nášho tímu.
V ZenFlex Yoga hľadáme vášnivých jednotlivcov, ktorí sa chcú pridať k našej misii pomáhať iným.
Hlavnou zodpovednosťou inštruktora je viesť hodiny jogy a prispôsobovať cvičenia podľa potrieb klientov. Požaduje sa certifikácia v oblasti jogy a minimálne 2 roky skúseností.
Sprostredkovanie marketingových kampaní a správa sociálnych médií na zvyšovanie viditeľnosti značky.
Poskytovanie podpory a odpovedí na otázky klientov, zabezpečenie kvalitného zážitku pre každého.
Vytváranie marketingových stratégií a správa online kampaní na zvýšenie povedomia o značke.
Spojte sa s nami
Spojte sa s nami
Kontaktujte nás a objavte, ako vám môžeme pomôcť nájsť vnútorný pokoj a rovnováhu prostredníctvom našich jogových praktík. Sme tu, aby sme vám poskytli podporu na vašej ceste k lepšiemu duševnému zdraviu.
+421 905 597-8982
feedback@voyususopoke.sbs
Skylight Tower Business Center, Pribinova 19, Floor 7, Office 34, Bratislava, 811 09, Slovakia
Často kladené otázky
Získajte odpovede na vaše otázky o ZenFlex Yoga.
V tejto sekcii nájdete odpovede na najbežnejšie otázky o našich službách, praxi a prínosoch, ktoré poskytujeme.
Ako mi môže ZenFlex Yoga pomôcť znížiť stres?
ZenFlex Yoga kombinuje pomalý prúd jogy a dychové techniky, čo dokázateľne znižuje hladinu kortizolu, hormónu stresu, až o 30%. Naše cvičenia sú navrhnuté tak, aby sa prispôsobili vašim potrebám a pomohli vám dosiahnuť vnútorný pokoj.
Ako funguje Mood vs. Movement Analyzer?
Naša „Analýza nálady vs. pohyb“ sleduje vašu emocionálnu a fyzickú pohodu, čo vám umožňuje prispôsobiť si cvičenia podľa aktuálnych potrieb. Týmto spôsobom zaisťujeme, že každý pohyb je zameraný na zlepšenie vašej nálady a celkového zdravia.
Kto môže cvičiť ZenFlex Yoga?
Stačí navštíviť našu stránku s lekciami, vybrať si preferovaný čas a zaregistrovať sa online.
Je ZenFlex Yoga vhodné pre začiatočníkov?
Áno, naše programy sú navrhnuté tak, aby boli prístupné pre všetkých, bez ohľadu na úroveň skúseností. Naši inštruktori vás prevedú každým krokom a prispôsobia cvičenia vašim schopnostiam.
Koľko lekcií odporúčate na dosiahnutie výsledkov?
Odporúčame aspoň 8 lekcií za dva mesiace pre maximálne zlepšenie psychickej pohody a telesnej flexibility.
Môžem cvičiť aj počas tehotenstva?
Áno, ponúkame aj online kurzy, ktoré vám umožňujú cvičiť z pohodlia vášho domova. Našich virtuálnych lekcií sa môžete zúčastniť stále.
Ako sa môžem prihlásiť na triedu?
Každé cvičenie trvá približne 60 minút, čo zahŕňa zahriatie, hlavný prúd a relaxáciu na konci. V prípade špeciálnych programov môže byť dĺžka upravená.
Aké sú ceny lekcií?
Ak potrebujete zrušiť svoju rezerváciu, prosíme vás, aby ste to urobili minimálne 24 hodín pred začiatkom triedy, aby ste predišli poplatkom za zmeškanú triedu.
Aké sú výhody pravidelného cvičenia jogy?
Lekcie sa konajú každý utorok a štvrtok v čase od 18:00 do 19:00.
Akú úroveň certifikácie majú vaši inštruktori?
Naši inštruktori majú odborné certifikácie v oblasti jogy a dychových techník, pričom každý z nich má aspoň 5 rokov skúseností v oblasti výučby.
